スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

New Year's Resolutions 2018

今日も訪問いただき、ありがとうございます。

2018年も始まりましたね。
毎年息子が生まれてからは夫の実家での年越しです。
今年の目標は、雑誌で見つけた‟マンダラチャート”という方法でやってみました。

やり方は、3×3の9つのマスに関連項目を入れていくだけ。
目標設定に使う時は例えば(「仕事」「家庭」「趣味」・・・)を入れていきます。
①仕事
②健康
③学習
④趣味
⑤自己管理
⑥家庭、家事
⑦子育て
⑧人間関係

をチョイス。真ん中には「2018年の自分」と記入

①仕事
・もっと気付けるように

・先輩後輩関係なく自分の意見を言えるように
 →今は割と責任ある仕事を任せてもらっています。
 なので全体を動かすためにはどうしても自分から動く必要があります。
 経験がある人たちを説得するって本当に難しい('◇')

・疑問はその日のうちに解決

②健康
・朝活
→暖かくなったら朝勉強を開始しようか検討中です。
でも無理かも(-_-;)

・姿勢を意識する
→去年は「足を組まない」でした。今年は姿勢をよくするぞ。

③学習
・週1英語スピーキングを継続
・スペイン語
→去年は全然できなかった・・・。なので今年は少しずつでいいので継続できるように・・・
・資格試験合格
 今年私の持っている資格が新しく国家資格になります。
 試験を受ける必要があるので今年何としても合格したい!
 大変だと思うけど、受験勉強頑張ります。

④趣味
・編み物
・季節の行事を意識して手作り(リースやお正月飾りなど)
・本を読む
 →目標というか趣味の時間を確保したい!ということですね(^-^;

⑤自己管理
・日焼け対策
 →恥ずかしながら今までしたことありませんでした。
 日焼け止めもここ数年塗った記憶がありません笑
 もうそろそろやばいかなということで日焼け対策の帽子くらいかぶろうかなと思います。
・行きたいときには行きたいところに
・買いたいものはなるべく買う!
 →豪遊するということではなく
 あまり我慢せずに旅行に行ったり、行きたいイベントには参加したり
 買い物も時々なら贅沢しても良いかな・・・ということです。
 そのために働いてるんだし、子どもを理由に遊びにいかないのも
 ストレスがたまるし・・・我慢しすぎないようにしたいです。
・生理前のイライラ管理
 →2か月前から生理前に「命の母ホワイト」を飲んでいます。
 効くには継続服用が必要とかいてありましたが
 効き目はまぁまぁかなと感じています。
 数か月前は生理前になると決まってイライラが収まらず、爆発して喧嘩になるを
 繰り返していたので、その対策です。しばらく様子をみようと思います。

⑥家庭・家事
・ありがとうの言葉を意識
 →いくら自分の方が負担が大きい家事でも
  やってくれたことに対してはできるだけ「ありがとう」を。
・気付いて!と怒る前にお願いする
 →忙しいけどやってくれない!気付いて!と怒る前にお願いしよう。
・家事は無理せずでももう少し清潔に。
 →ごみ処理は適当でもシーツは絶対清潔に!など
 少しだけこだわりがある私
 (そんなにシーツ頻繁に変える?とよく言われます(^_^;)
 基本的な!?清潔優先を意識して。

⑦子育て
・焦らず見守る
・イライラしても仕方ない!と常に自分に言い聞かせる
・休み=休息の時間と思って割り切る。
 →復職してから一番の悩みは、やはり息子の体調による仕事の休み。
 特に大きな病気でもないのに熱が高すぎて休まざる負えないときは
 「なぜ・・・」とイライラしてしまうこともあります(息子には申し訳ないですが(-_-;)
 自分が犠牲になってと思う気持ちは少しずつなくして
 休む時間だと思って割り切るようにしたいです。
 夫も休んでくれたらなぁとは思うけど
 夫は正社員だし、なかなか男性が休む習慣がない会社なので。。。
 その分去年は保育園への送りを替わってくれたこともあるので
 それは本当にありがたかったです。
 お休み問題は、私の問題なので、少しずつ自分の気持ちの整理をつけていくしかないですね。

⑧人間関係・言いたいことははっきり伝える
・感謝の気持ちを忘れない
 →家族や友人、職場、保育園、など
 周りに恵まれて今子育てしながら仕事ができるのだと痛感しています。
 それを常に忘れずにいれば
 それだけで少し生活の満足度はアップするのかなぁなんて思います。

以上、少し書きすぎたかな?でも理想は高くということで
今年は少し社会人としても親としても(妻としても?(^^)成長したな
と思えるような一年にしたいです。
みなさまも良いお正月を。

*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*.。.*.。.*゚

今日もお読み頂きありがとうございました。
1日1回のクリックがランキングに反映されます。
下のバナーを応援クリックしていただけると嬉しいです。
     


カナダ(海外生活・情報)ランキングへ



こちらもクリックお願いします♪

にほんブログ村 海外生活ブログ カナダ情報へ
にほんブログ村


にほんブログ村 海外生活ブログ カナダ情報へ
にほんブログ村

関連記事
スポンサーサイト
Category: 未分類

30代に突入…変化したこと、健康について

今日も訪問いただき、ありがとうございます。

今年30歳になりました。
30歳になっても、何にも変わらないよなぁきっとと思っていましたが
身体の変化が結構ありました。
深刻なものからくだらないものまでいくつか。

①生クリームがだめになった
→去年までは「生クリームon theパンケーキ」が大好きだったけど
今年になって急にだめになった。
スタバのプラペチーノも新作が出たら全部チェックしてたけど
もうそれもなくなった。身体には良いけれど(^_^;)

②夜更かしできなくなった
深夜0時回っても今までは全然大丈夫だったけど
今年からは息子と一緒に21時半くらいに就寝…の日がよくあって。
やりたいことが全然できないけれど、体調維持のためにはしょうがないですよね。

③電車で立ってるとものすごく疲れる
今までは、「少しでも運動のために」と立っていたけれど
もうそれすら疲れてきた笑
譲る必要があるときはもちろんそうするけど
空いてたら率先して座ってしまいます(^_^;)

④無理をしないために“やめたこと”
復職1年目の昨年は朝5時過ぎに起きて
お弁当や夜ご飯の準備を頑張っていたけど(今考えると恐ろしい…)
今年はそれを含めて少しずつ無理をしないようにしました。

 ・平日のメインは全て生協を利用
   →今までは一から手作りしていましたが、
   生協で“焼くだけ”“揚げるだけ”おかずを利用することに。サブおかずは土日に作り置き。
 ・“お風呂のお湯で洗濯”をやめる
   →お風呂の後に洗濯すると水道代が浮くので
   ずっとそうしていましたが
   洗濯のスケジュールを考えるのがストレス…
   ということでいつでも必要なときにやる!と決めました
 ・シャツにアイロンをやめる
  →カナダ時代は夫はずっと作業服で、しかも現場で
   洗濯をしていたのでよかったけれど
   日本に帰ってきたら夫はスーツに。
   専業主婦時代は私がアイロンをかけていたけれど
   復職後もなんとなくそれが続き・・・(ー ー;)
   夫はアイロンにはあまりこだわりがない(アイロンって必要?派)ということが判明したので
   「じゃあ私がする必要ないね?」ということで
   やめることにしました。

⑤子宮頸がん検診にひっかかってしまった 
10月に受けた検診で陽性が出てしまいました。
(子宮頸がんは20代~30代の若い女性に多く
 子宮の入り口にできる、婦人科がんでは最も多いがんだそう)
数回検査を受けた結果、今の状態は“軽度異形成”という状態で
癌ではありませんでした。ほっとした…

最初引っかかったときはかなり動揺してしまいまして
検査も数回必要で、しかも検査も少しストレスがかかるもの(痛かったり)でした。
結果は癌ではなく“前癌(大部分は自然に消える可能性のあるもの)”
という状態だそうで
ゆっくりペースで半年後にもう一度見て
経過を判断するようです。

にしても今回検診を受けていて良かった
(必須ではなくオプションで自分で選んだ)
健康診断の重要性を改めて感じた出来事でした。
そのせいで10月11月は検査が続き
痛い出費となりました(ー ー;)

30代になって健康って改めて大事だなと感じた一年でした。


*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*.。.*.。.*゚

今日もお読み頂きありがとうございました。
1日1回のクリックがランキングに反映されます。
下のバナーを応援クリックしていただけると嬉しいです。
     


カナダ(海外生活・情報)ランキングへ



こちらもクリックお願いします♪

にほんブログ村 海外生活ブログ カナダ情報へ
にほんブログ村


にほんブログ村 海外生活ブログ カナダ情報へ
にほんブログ村

関連記事
Category: 未分類

一年を振り返る

今日も訪問いただき、ありがとうございます。

昨日仕事納めで、実家の北海道に帰省中です。
東京が暑かったせいか、北海道がすごく寒く感じる。
肌が冷たい感覚は本当に久しぶり。

2017年も残すところあと数日なので、
今年を振り返ってみる。

<前半>
・息子2歳に!
・友人の結婚式が3回も(めでたい!)
・認可保育園が決まる→新しい園へ。
・高知旅行へ
・入園→慣らし保育開始
・ママしかイヤイヤ期スタート
・フルタイム勤務へ
・病後児保育の利用登録

奇跡にも認可保育園が決まる&新園だったので
とてもキレイ&先生方も良い方々ばかり…
保護者の負担も少ない(臨機応変な対応をしてくれる)し
スタッフも皆さんフレンドリーでありがたいです。
自転車で毎日合計30分は昨年よりは大変だけど
この園なら良いかなと思います。
入園当初はイヤイヤ期真っ最中なこともあり
保育園に入ってから教室まで行くまですごく時間がかかったり
(行きたくない、離れたくない)
帰りは帰りで(帰りたくない、まだ遊びたい)
でまたまたすごく時間がかかり
毎日イライラしていました笑
先生も優しく聞いてくれて、励ましてくれました。
後半は少しずつ落ち着いてきています。


<後半>
・妹を訪ねて岩手旅行
・イヤイヤ期真っ最中。トイレで閉じこもり寝ることも笑
・トイトレが進まずイライラ…
・島根&鳥取旅行
・保育園で初めて友達を噛んでしまうトラブル
・ディズニーランド&シー
・結婚5周年!軽井沢旅行
・トイレがほぼできるように。

20170820185155ac1.jpg
(イヤイヤ期真っ最中の息子)

後半はトイトレが進まず、イライラしていました。
イライラする→抵抗してさらに行かなくなる→もらす
のループにはまってしまい、うまくいかなくなり
一回リセットし、ゆるーくいくことにしました。
結果、数ヶ月で特に厳しく言わなくてもおしっこ・うんちが出るときは
ほぼ教えるようになりました。
焦ってもダメなんだとわかりました。

育児に関しては、イヤイヤ期もあったし、大変なこともたくさんあったけど
結果振り返ると、こんなものかぁと感じています。
保育園行きたくない、帰りたくないも他の子にもあることだし
トイトレもみんな大変。結果、みんな苦労してるんですよね。

仕事に関しては、理解のある職場で何とかやれています。
今年はフルタイムにしたこともあり
自分が責任もって任される仕事も増えてきました。
その分大変だなぁということも、今まさに直面していますが
これはこれで経験だと思っています。
頑張るしかない!

仕事のお休み(息子の体調不良により)
5月…1日
7月…2日
12月…早退1回、1日休み
合計 
お休み4日、早退1度

のみでした。
今年は去年よりお休みは少なく(その分、病後時保育を利用していますが)
丈夫な息子に感謝です。

今年も何とか一年を終えようとしています。
今年はフルタイムにしたこともあり
自分としてはいっぱいいっぱいで、家族にもたくさんぶつけてしまいましたが
好きな仕事と好きな家族と友人に恵まれてやっていけたのではと思います。
そして手抜きはしつつも
毎日家事育児をがんばっている自分のことも褒めつつ(^_^;)、
来年はもう少しうまくやっていけたらいいなと思っています。


*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*.。.*.。.*゚

今日もお読み頂きありがとうございました。
1日1回のクリックがランキングに反映されます。
下のバナーを応援クリックしていただけると嬉しいです。
     


カナダ(海外生活・情報)ランキングへ



こちらもクリックお願いします♪

にほんブログ村 海外生活ブログ カナダ情報へ
にほんブログ村


にほんブログ村 海外生活ブログ カナダ情報へ
にほんブログ村

関連記事
Category: その他

MERRY CHRISTMAS 2017

今日も訪問いただき、ありがとうございます。

メリークリスマスですね。
クリスマス本番は25日ですが、平日のため
我が家のクリスマスは23と24日の週末ということで。
今年はケーキを注文してみました。

20171224102339395.jpg

料理は撮り忘れたけど、初めて生春巻きを作ってみたら美味しかった。

今日の朝はアップルパイ。りんごをたくさんいただいていたので。

201712241023145bd.jpg

息子にとっては初サンタ(去年はよくわかっていなかったので)
「良い子にしてたらサンタが来て、この靴下にプレゼントを入れてくれる」
 と言っていましたが
「ふーん」とあまり興味がなさそうでしたが笑

20171224102316899.jpg

起きて朝プレゼントあるよ!と言うと
「やったーサンタさんがくれたんだー!」と絵本の中の
ようなリアクション笑
プレゼントはこれです。

20171224102313b3f.jpg

以前息子が欲しかったと言っていたもの。
独り占めしたいのか、わかりませんが
なぜか私たちには貸してくれません笑

20171224102313c7d.jpg

木曜金曜と39度の熱で苦しんでいましたが
週末回復して良かったです。
ケーキもたくさん食べていました。

201712241023108c6.jpg

今日の夜は手巻き寿司で、手抜きしておいしくいただきます。

それでは、みなさま
Happy Holidays!!

*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*.。.*.。.*゚

今日もお読み頂きありがとうございました。
1日1回のクリックがランキングに反映されます。
下のバナーを応援クリックしていただけると嬉しいです。
     


カナダ(海外生活・情報)ランキングへ



こちらもクリックお願いします♪

にほんブログ村 海外生活ブログ カナダ情報へ
にほんブログ村


にほんブログ村 海外生活ブログ カナダ情報へ
にほんブログ村

関連記事
Category: Life in Japan

バイリンガールちかさんのイベントへ行った話

今日も訪問いただき、ありがとうございます。

更新が空いていました。
最近はバタバタで忙しく、なかなか更新できずにいました。
昨日から息子が39度の熱。
なかなか下がらずに今に至ります。
師走の忙しい時期に仕事を休むのはかなり痛手だけど仕方ない(°_°)
熱のせいか寝てばかりいるので、その間に久々にブログを。

最近あった嬉しいできごと。

バイリンガールちかちゃんの登録100万人記念イベントへ!
行ってきました!

英語を頑張ろうというきっかけをくれた彼女のチャンネル
アレヨアレヨという間に登録者が100万人を越えたようです。
昨年もクリスマスオフ会で初対面し、さらに好きになってしまいました。
(去年についてはこちら
知らない人もいると思いますが、
彼女は両親は日本人ながらも学生時代をずっとアメリカで過ごしてきた
バイリンガルでyoutubeを中心に活動するクリエイター。
英語学習のための動画をYoutubeで公開しています。




会場は昨年と同じYOUTUBE Space Tokyo
こんなことがないと六本木なんて行きません笑

昨年知り合った方が声をかけてくれて、すごく嬉しかった
一人だったからすこーし不安でした💦

装飾がおしゃれ!!

20171217172643b2f.jpg

20171217172618e40.jpg

ちかちゃんの想いが伝わるメッセージボードも。
ファンとしてはすごく嬉しい。

20171217172614bd1.jpg

20171217172615c2e.jpg

これ、隠れちゃってるけど
「好きなことで、生きていく」と書いてます。
彼女は最初、仕事をしながらyoutubeの映像を作っていて
仕事をやめてこれ一本でやっていくと決めたときのフレーズ。
このフレーズ、すごく好きです。

なかなかこの精神で仕事をしたり、人生を選択している人はいないと思うけど
私も好きな人と好きな仕事ができているので
少なからず共感できるのです。

2017121717261391b.jpg

201712171726124b6.jpg

とっても可愛かったです❤️

2ショット写真も今年も撮れました!幸せ。

20171217202156dbb.jpg

今は彼女のチャンネルが一番の楽しみで
仕事や家庭でうまくいかないことがあっても
彼女の映像を見るとやる気が出ます。

かなりビックになってしまったので
これからはなかなか直接会える機会が減ってしまうかもしれないけど
ずっと応援しています。

もう今年もあと一週間ちょい・・・
早いですね。
息子の風邪が早く治りますように。。。

*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*.。.*.。.*゚

今日もお読み頂きありがとうございました。
1日1回のクリックがランキングに反映されます。
下のバナーを応援クリックしていただけると嬉しいです。
     


カナダ(海外生活・情報)ランキングへ



こちらもクリックお願いします♪

にほんブログ村 海外生活ブログ カナダ情報へ
にほんブログ村


にほんブログ村 海外生活ブログ カナダ情報へ
にほんブログ村

関連記事
Category: Life in Japan
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。